No Actuar el Enojo sino Hablarlo
La peor idea que existe con respecto a las emociones negativas es que hay que taparlas o deshacerse de ellas, por lo que se genera un efecto de olla a presión, que hace que la persona explote cuando se presentan los elementos detonantes.
Esta reacción instintiva negativa se puede cambiar por una respuesta neutral más saludable para ambas partes, para lo cual la clave es aprender a deshacerse de las emociones negativas, antes de poder hablar de la diferencia de forma calmada, no buscando tener la razón sino llegar a un punto intermedio de mutua conveniencia, por tal motivo, aprender a expresar las emociones en un contexto adecuado es la mejor forma de prevenir las manifestaciones violentas.
Hablar sobre el enojo y la rabia es una forma de hacer catarsis, de sacar las malas energías, de exorcizar los demonios y de desahogarse, por eso cuando esto no se saca de buenas maneras, ahí es cuando surge el instinto desestructurado y lo saca de malas maneras, con una explosión emocional desbocada y agresiva, en conclusión, es mejor pensar antes de hablar y no hablar para pensar.
Enlaces Terapéuticos
Las autoterapias que corresponden para sanar las emociones negativas, son: Autoterapia para agresores, autoterapia para los niveles de violencia, autoterapia para victimas, autoterapia para la autoviolencia, y autoterapia para la inmadurez emocional.
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Red de Paz Personal
Juan David Silva Aguirre
culturaneuroactiva.com