Modo de Uso

Luego de responder la pregunta que está a continuación, debe hacer la lectura sobre “clases de agresores” y elegir cuales de éstos corresponden a su caso, luego debe tener en cuenta los numerales de las respuestas que dió, y leer sólo esos numerales en las dos lecturas siguientes: “causas de la violencia” y “cómo sanar las causas de la violencia”, con el objetivo de aplicar estas técnicas en su vida cotidiana hasta que logre convertirlas en hábitos.  A quienes realicen esta autoterapia, se les recomienda que también realicen la “autoterapia para los niveles de violencia”.

 

De las siguientes circunstancias y factores que generan violencia, señale las situaciones con las que más se identifique (pueden ser varias).

1. Cuando algo le sale mal, le da un enojo y una rabia que no es capaz de controlar y manifiesta directamente.
2. Cuando se siente amenazado reacciona con agresividad, se defiende con total pasión y hace justicia en medio de la rabia.
3. No aguanta una posición diferente a la propia, y no tolera cuando ve algo que no le gusta, por lo que reacciona huyendo o peleando.
4. Los aspectos negativos del mundo lo alteran negativamente, y por eso siente que la realidad se le sale de control.
5. Le dura mucho tiempo el disgusto y no logra armonizarse con facilidad.
6. No reconoce su pesimismo, se centra en el aspecto negativo de las cosas, se queja constantemente de lo que le pasa y hasta tiene visiones catastróficas de la realidad.
7. No se reconoce como una persona violenta o lo justifica, y el daño que hace a otros no le genera culpa sino que lo interpreta como justicia.
8. Considera que por ser líder se merece respeto, y utiliza el temor para hacerse respetar, hasta el punto que los demás lo consideran insensible o soberbio.
9. Se siente vulnerable, se encuentra en crisis desde hace mucho tiempo o vive en una situación de estrés permanente.
10. Vive centrado en sí mismo, no piensa en los demás, actúa por interés y no tolera el aspecto negativo de las cosas.
11. Esta de acuerdo con el sistema y siente que encaja con el mundo.
12. Le da pavor perder las cosas que ama, ya que se siente débil interiormente.
13. El sinsentido, la vulnerabilidad y la falta de oportunidades, le hacer tener una actitud desinteresada y agresiva.
14. Ve o utiliza la violencia como una forma de superioridad y de hacerse respetar.
15. Cree que la violencia es útil dentro del marco de la delincuencia y la ilegalidad.
16. Está desconectado de la espiritualidad, por lo tanto no tiene fe en nada invisible, y esto hace que cuando las presiones del mundo acosan el desespero sea la única opción.
17. Al ver la ineficiencia del estado para hacer justicia en Colombia, entonces cuando siente agresiones o ve sus derechos vulnerados prefiere aplicar la justicia por mano propia.
18. Ve que con los años se ha vuelto más mal genio y menos tolerante.
19. Desconoce las causas de la violencia, por lo tanto cree que su problema de agresividad es más de desconocimiento que de mala intención.

 

 

Artículo extraído del libro:

“Manual de Paz Personal”.

Autor: Juan David Silva Aguirre.

Red de Paz Personal: Terapias de Paz.

reddepazpersonal@gmail.com

redpaz.culturaneuroactiva.com

Medellín – Colombia