Neutralizar la Reacci\u00f3n Instintiva Negativa<\/strong><\/p>\n Cuando se presenta una agresi\u00f3n por parte de otra persona, es muy natural que se aceleren las emociones debido a lo at\u00edpico del hecho, por eso desde este mismo punto se toman medidas terap\u00e9uticas, para lo cual lo primero es ejercer un control consciente sobre la reacci\u00f3n instintiva negativa, para que as\u00ed no se desboque y no cause ning\u00fan da\u00f1o.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Construir una Respuesta Emocional Saludable<\/strong><\/p>\n Como dice la historia b\u00edblica: Hay que prepararse a la luz del d\u00eda y hacer la estrategia para cuando lleguen los ladrones en la mitad de la noche, se logre hacerles frente y frustrar el robo. Para construir una respuesta emocional saludable, la clave es saber que en esos momentos la opci\u00f3n m\u00e1s inteligente y segura, es controlar el instinto agresivo y las ganas de solucionarlo por las malas, ya que como todas las personas vivimos llenos de t\u00f3xicos emocionales, tan s\u00f3lo responderle feo a un agresor, es como si uno fuera tan poco inteligente de apretarle el bot\u00f3n a un carro de basura para que \u00e9ste vac\u00ede todos sus venenos encima. En s\u00edntesis, la respuesta emocional saludable consiste en no dejarse sacar del centro ni robar la calma frente a las agresiones de otras personas, para poder mantener el control sobre las emociones y as\u00ed tener una respuesta terap\u00e9utica, la cual consiste en frenar la discusi\u00f3n, o si \u00e9sta no se ha iniciado simplemente salirse de la situaci\u00f3n, y cuando se est\u00e9 s\u00f3lo poder hacer catarsis de todos los venenos emocionales propios, y de esta manera liberar el malestar y la agresividad, pero en un contexto en donde no se le haga da\u00f1o a nadie, luego se debe dejar de pensar en el evento negativo y redirigir la atenci\u00f3n hacia asuntos positivos o relajantes. Finalmente, para resolver la situaci\u00f3n se debe hablar con la persona y expresarle la diferencia, pero de una manera calmada y respetuosa, que tenga como objetivo principal llegar a un com\u00fan acuerdo que posibilite una convivencia armoniosa y pac\u00edfica. Cabe aclarar que cuando es un agresor imposible de acercarse o quien no permite sostener una negociaci\u00f3n racional, entonces se debe simplemente alejarse, y tratar de que la situaci\u00f3n no se repita para no correr riesgos.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Reparaci\u00f3n F\u00edsica<\/strong><\/p>\n Los da\u00f1os en el cuerpo y los bienes de la v\u00edctima causados por el agresor, entran en un proceso de reparaci\u00f3n f\u00edsica que debe realizar la misma v\u00edctima, o el agresor, o terceros como el estado, pero todo depende del tipo de agresi\u00f3n y de las circunstancias mismas.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>C\u00f3mo Hacer la Reparaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n La capacidad de reparar lo violentado o desgastado es algo que se ve en la naturaleza y en el mismo ser humano, ya que es b\u00e1sico para ser adaptativo y funcional, por eso esta capacidad es una de las que m\u00e1s se pone a prueba en toda agresi\u00f3n que genere alg\u00fan tipo de ofensa, enojo, sufrimiento o trauma psicoemocional. Los objetivos de la reparaci\u00f3n psicol\u00f3gica de la v\u00edctima, es que restablezca la calma, recupere su equilibrio emocional y retorne a la normalidad lo m\u00e1s pronto posible, para lo cual ayuda mucho que suelte el juicio y la culpa, entendiendo que todo en la vida sucede con un sentido positivo, por m\u00e1s il\u00f3gico que parezca al principio, o sea que lo correcto es hacerle el duelo a lo perdido para soltarlo mentalmente y poder concentrarse en las soluciones del problema. Luego que se salga de la crisis o del peligro, se debe reflexionar para tratar de entender qu\u00e9 aprendizajes o qu\u00e9 cosas buenas dej\u00f3 la situaci\u00f3n.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Reinterpretar la Agresi\u00f3n como un Proceso de Sanaci\u00f3n para la V\u00edctima<\/strong><\/p>\n En el tema sobre c\u00f3mo entender la causa y el sentido positivo de los hechos violentos, lo m\u00e1s curioso es que el mismo da\u00f1o y sufrimiento que causa la violencia del agresor, se convierte en un proceso de sanaci\u00f3n para la v\u00edctima; para comprender esto hay que ver la situaci\u00f3n de la siguiente forma: Cuando el agresor aparece es porque la v\u00edctima est\u00e1 haciendo algo desequilibrado de manera permanente, entonces la vida lo saca de su zona de confort por medio de una situaci\u00f3n de violencia, con el objetivo de ayudarlo a que cambie la atenci\u00f3n del afuera para que busque m\u00e1s en el adentro y se conecte m\u00e1s consigo mismo y su verdadera esencia, o sea que luego que lo maluco pasa, si no destruye a la persona por lo general \u00e9sta queda m\u00e1s sabia, m\u00e1s fortalecida interiormente, y m\u00e1s preparada para enfrentar los retos y construir sus sue\u00f1os. La experiencia traum\u00e1tica le ayuda a la v\u00edctima a salirse de lo racional, y a iniciar el viaje hacia adentro, en donde la persona se enfrenta a s\u00ed misma, y da el salto energ\u00e9tico hacia la espiritualidad, eso significa que lo maluco que manda la vida no es para molestar a nadie, sino para ayudar a que cada persona se libere de la enfermedad y la inconsciencia, y aprenda c\u00f3mo superarse a s\u00ed misma y darle m\u00e1s profundidad a su existencia.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n C\u00f3mo Manejar las Agresiones del Otro y Corregir el Error con Amor<\/strong><\/p>\n En el arte de manejar los aspectos negativos del mundo, para poder que exista compasi\u00f3n, tolerancia y perd\u00f3n, la clave es primero manejar la propia violencia, para lo cual hay que tener maduras las emociones y saber manejar el instinto de defensa. En el proceso para manejar arm\u00f3nicamente las agresiones del otro existen tres niveles: El primer nivel es el de un manejo nulo o desestructurado, en donde se reacciona con enojo y violencia, en el segundo nivel se reacciona bien pero s\u00f3lo exteriormente casi de una manera racional o hasta hip\u00f3crita, y en el tercer nivel se reacciona bien integralmente, con compasi\u00f3n y perd\u00f3n de coraz\u00f3n. Igualmente, en estos tres niveles se reacciona de una forma diferente ante las agresiones del mundo, el primer nivel reacciona con violencia, el segundo nivel reacciona con una rabia que no expresa, sino que la camufla con una buena reacci\u00f3n externa proveniente de una creencia social o principio moral, y el tercer nivel reacciona con comprensi\u00f3n y compasi\u00f3n, sin ofensa y con la intenci\u00f3n de ayudar al otro y hacer el bien, por lo que s\u00f3lo la persona que est\u00e9 en ese tercer nivel tiene la capacidad de corregir el error con amor, el cual el ideal con respecto al manejo de las ofensas y agresiones del otro.<\/p>\n <\/p>\n C\u00f3mo Perdonar al Agresor<\/strong><\/p>\n Hay que entender el sentido profundo de la situaci\u00f3n, para poder entender al oponente por encima del bien y el mal y lograr que surja el perd\u00f3n de manera espont\u00e1nea. La t\u00e9cnica para solucionar conflictos, est\u00e1 basada en poner de relieve cu\u00e1l forma de guerra est\u00e1 haciendo cada una de las partes del conflicto, esto no s\u00f3lo ayuda a ambas partes a ser conscientes de sus propios defectos para corregirlos, sino que tambi\u00e9n es la clave que ayuda a entender al otro para perdonarlo y darle la oportunidad que corrija sus defectos, con lo que se est\u00e1 dando una soluci\u00f3n terap\u00e9utica diferente a pelear o huir, que es justo lo que no se debe hacer. El camino m\u00e1s r\u00e1pido pero dif\u00edcil para llegar al perd\u00f3n, es entender que para perdonar a los enemigos, es de gran ayuda conciliar con la desgracia, para lo cual necesariamente hay que empezar a ver lo bueno de lo malo, y dejar de mirar al opuesto como enemigo para empezar a verlo como complementario, como una parte fundamental de la ecuaci\u00f3n que no se puede eliminar, y por lo tanto hay que conocer por qu\u00e9 es valiosa y aprender a convivir en armon\u00eda, partiendo de la base que la tolerancia ante la diferencia es salud y la psicorrigidez es enfermedad, y entendiendo que el enemigo o el antagonista es siempre el espejo de los propios aspectos negativos inconscientes, que la vida nos manda para sacarnos de la zona de confort, poni\u00e9ndonos lo negativo afuera y as\u00ed facilitar que lo podamos ver y sanar, desde este enfoque perdonar al agresor es s\u00f3lo el inicio del proceso, ya que la meta es lograr entender su papel positivo oculto, para que esto facilite poder aceptarlo, respetarlo, agradecerle, y hasta valorarlo y amarlo.<\/p>\n <\/p>\n C\u00f3mo Trabajar la Sombra Propia Reflejada en el Otro<\/strong><\/p>\n La v\u00edctima debe entender por qu\u00e9 la vida le mand\u00f3 ese problema espec\u00edfico, ya que seg\u00fan el tipo de agresi\u00f3n se conoce el tipo de trabajo que debe hacer para sanarse. Por lo general el agresor aparece como reflejo de alg\u00fan defecto que la v\u00edctima no ha podido reconocer en s\u00ed mismo ni sanar por las buenas, entonces la vida le manda esa misma manifestaci\u00f3n t\u00f3xica pero afuera en otra persona por lo general un ser querido, con el objetivo que le quede m\u00e1s f\u00e1cil reconocer su sombra de esa forma, para que se responsabilice de ella, la sane y la aprenda a manejar de forma estructurada y sostenible; para esto lo primero es utilizar el malestar que genera la sombra del otro, como alarma para identificar que detr\u00e1s de eso se esconde un defecto propio o un temor, o alguna falta que no se pueda reconocer, o una responsabilidad que no se quiera asumir. Luego de que tenga el defecto propio localizado, hay que saber que sanar la sombra propia es la forma m\u00e1s sana y eficaz de solucionar el problema o conflicto con el otro, para poder que surja un verdadero compromiso y motivaci\u00f3n para realizar todo el trabajo necesario que restablezca la salud y el bienestar.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Manejo de la V\u00edctima Interior<\/strong><\/p>\n Como el victimismo es algo que no viene de afuera sino de adentro, entonces hay que ubicar qu\u00e9 lo detona, o sea, logar entender cu\u00e1l es el temor que lo hace aparecer, o ubicar cual es el depredador que acecha a la persona y la hacer sentirse como si fuera una presa. Luego de reconocer cual es el elemento que tiene a la v\u00edctima sumida en estados de indefensi\u00f3n aprendida, se debe elaborar una estrategia para enfrentar lo que est\u00e9 generando la impotencia, hasta logar superar el obst\u00e1culo por m\u00e9rito propio, lo que libera a la persona de su v\u00edctima interior y hace que se empodere de su nuevo rol en el mundo.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Manejo del Agresor Interior<\/strong><\/p>\n Cada persona debe responsabilizarse de su avatar negativo o agresor interior, y aprenderlo a identificar y manejar adecuadamente cuando salga. Lo primero es reconocer que su avatar negativo est\u00e1 ah\u00ed en su interior, junto con su avatar positivo, y aprender a conocer sus personalidades, gustos y comportamientos. Lo segundo es aprender a alimentar el avatar positivo en lugar del negativo, ya que el libre albedr\u00edo consiste precisamente en que cada quien elige cual avatar alimentar o a cual avatar ponerle atenci\u00f3n. Como la causa de la agresividad est\u00e1 en el acto inconsciente de unirse con el avatar negativo, la soluci\u00f3n es volverme conciente y responsable de ese acto, para que cuando aparezca nuevamente el agresor interno uno se diga a s\u00ed mismo: \u201cYo no quiero esas manifestaciones en mi vida, reconozco lo negativo en m\u00ed y el dolor que esto causa, por eso prefiero identificarme con mi parte positiva y alimentarla con hechos\u201d, de esta manera es que debemos relacionarnos con el agresor interior, reconoci\u00e9ndolo para darle un manejo y reducir sus manifestaciones a la m\u00ednima expresi\u00f3n, con el objetivo que no le haga da\u00f1o a nadie.<\/p>\n <\/p>\n Manejo y Soluci\u00f3n del Conflicto<\/strong><\/p>\n Cada persona que comete un acto violento, como en el momento del conflicto no cuenta con las herramientas para solucionarlo por la v\u00eda del di\u00e1logo y la paz, entonces es como si se viera obligada a irse por la v\u00eda de la confrontaci\u00f3n y la violencia, por lo tanto si en esto consiste el problema entonces la soluci\u00f3n consiste en lo contrario, o sea que la soluci\u00f3n para alcanzar la paz parte de ense\u00f1arle a las personas que para enfrentar los conflictos en la vida siempre existen dos opciones, y que en manos de cada qui\u00e9n est\u00e1 en fortalecer su voluntad para que por h\u00e1bito o principios de vida, elijan siempre la opci\u00f3n pac\u00edfica del di\u00e1logo, convencidos que esto es m\u00e1s inteligente que darle gusto a los instintos b\u00e1sicos, que lo que quieren es tirar los venenos emocionales justo en la cara del adversario, lo cual siempre genera un ciclo de violencia, que es la causa de todos los alegatos, peleas y cr\u00edmenes pasionales; por eso la paz es el resultado de saber que existen dos opciones para solucionar los conflictos, fusionado con tener la cultura personal o social para rechazar el camino de la confrontaci\u00f3n y elegir siempre el camino del di\u00e1logo o de la evasi\u00f3n del conflicto.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Art\u00edculo extra\u00eddo del libro:<\/p>\n \u201cManual de Paz y Posconflicto Urbano\u201d.<\/p>\n Autor: Juan David Silva Aguirre.<\/p>\n![\"creative](\"http:\/\/culturaneuroactiva.com\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/creative-comons-300x105.png\")
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